(Статья из журнала «Homeopathy Today» Национального Центра Гомеопатии США)

Автор: Люк Де Схеппер, доктор медицинских наук, основатель Института классической гомеопатии Ренессанс – крупнейшей гомеопатической школы США.

В преддверии лета многие из нас хотят сбросить вес и вернуться в форму. Но если вы начинаете резко заниматься физической упражнениями после долгого перерыва, вы вероятнее всего обнаружите у себя мышцы, о которых вы раньше и не подозревали. В приливе энтузиазма и желания привести себя в форму, вы легко можете перегнуть палку в первый день занятий. И когда вы проснетесь следующим утром, вашей первой мыслью будет: «Ой, что же я натворил?»
Согласно статистике шесть из десяти людей, начав ходить в спортзал, бросают занятия в течение первых шести недель из-за полученной травмы. Так что вы предпочитаете, просто перейти на зрительские трибуны или все-таки найти средство справиться со спортивными травмами?

После изучения западной медицины, акупунктуры и гомеопатии, я пришел к выводу, что именно гомеопатия предлагает наиболее быстрое, мягкое и безопасное излечение спортивных травм. На самом деле, я удивлен тем, что мы не слышим об использовании гомеопатических средств в профессиональном спорте. По моему опыту, гомеопатические лекарства на две трети сокращают время восстановления после практически любой травмы.
 Итак, давайте начнем наше небольшое путешествие по миру спортивных травм и узнаем, как можно скорее их залечить. Однако помните о том, что диагноз должен ставить ваш лечащий врач.

Кажется, я что-то растянул
Растяжение лодыжки очень распространенная травма. Лодыжку можно растянуть, занимаясь спортом или просто активным отдыхом. Суть травмы в том, что когда вы, например, неудачно приземляетесь на ногу, связки перенапрягаются или рвутся. От этого щиколотка отекает и болит. В таком случае вам поможет Арника, которая по праву считается царицей спортивных травм, так как имеет свойство абсорбировать кровь, уменьшать отеки и быстро избавлять от болезненных ощущений. Арника прописана, когда на месте травмы появляются кровоподтеки, и оно болит сильнее, если к нему прикоснуться или растрясти, боль сильнее при движении и ночью, но отступает, если приложить холодный компресс.
Еще одно гомеопатическое средство при растяжениях – Рус токсикодендрон (ядовитый плющ). Для начала используйте Арнику, чтобы избавиться от синяков и отека, а затем примите Рус токсикодендрон, чтобы залечить растянутые связки. Это лекарство прекрасно справляется с любыми растяжениями в любой части тела. Показаниями к применению служат чувство онемения, ухудшение состояния в ночное время, а также от сырости и холода. Становится лучше, если травмированная конечность находится в неподвижности, но человек не может найти себе места, в любом положении ему неудобно. Когда человек снова встает на ногу и начинает ходить, боль становится сильнее, однако если продолжать двигаться, боль постепенно отступает. Теплый компресс также приносит облегчение.

Боль в локте
«Теннисный локоть» или эпикондилит – кошмар каждого теннисиста. Его можно заработать, тренируясь с новой ракеткой, когда струны натянуты слишком туго, или играя слишком активно после недавней травмы. Есть и другие виды спорта, занимаясь которыми, вы регулярно подвергаете мышцы плеча излишней нагрузке: гольф, силовые тренировки, игра на подаче в бейсболе. Кроме того, получить такую травму можно, занимаясь наклеиванием обоев или покраской потолка.
Рута, Беллис переннис  (маргаритка) или Рус токс могут прекратить эту мучительную боль. Руту следует принимать, если вы чувствуете покалывание  в руке. Свойства данного спрапарата сходны со свойствами Арники и Рус токса. Рута показана при повреждении периоста (мембраны, окружающей кость). Вы можете чувствовать некоторое онемение, как в случае с Рус токсом, и болезненные ощущения, как в случае с Арникой, при этом от движения состояние ухудшается.
Беллис действует глубже, чем Арника. Примите его, если Арника или какое-то другое  средство не решили проблему полностью. Показания к применению включают: отек и синяки на месте травмы, боль, усиливающаяся при прикосновении, погружении в горячую воду и переохлаждении. Лучше становится от движения, холодного компресса и массажа.

Живем на эндорфинах
Если вы боитесь начинать занятия, потому что вы новичок в этом деле, или потому что возвращаетесь к ним после полученной травмы, примите Арнику перед первым походом в спортзал. Вы поразитесь тому, как замечательно вы будете держаться.
Для тех, кто увлекается аэробикой и подвергает нагрузке коленные суставы, полезной будет Рута, которая отлично решает проблемы с коленными суставами, такие как растяжения, тендинит, разрывы хряща и бурсит. Если вы чувствуете слабость в ногах, если у вас подгибаются коленки, когда вы поднимаетесь по лестнице и поднимаете ноги, то Рута вам поможет.
Увлеклись на занятиях степом? Такой энтузиазм может привести к травме колена. Бриония показана, если травмированное колено покраснело, опухло, воспалилось, болит сильнее при движении или прикосновении, и болит меньше в состоянии покоя или от горячего компресса. Вам нужна Бриония, если при ходьбе вы чувствуете в колене резкую боль, болезненное онемение или слабость.
Вы сильно вспотели во время тренировки, а потом забыли остыть и обсушиться, прежде чем идти в душ? Я однажды сделал так после теннисного матча, и к тому времени, как я добрался до дома, мне пришло буквально выползать из машины из-за ужасающей ломоты в пояснице. Но Рус токсикодендрон вернул меня на корт уже на следующий день.

Растягиваемся понемногу
Опоздали на занятие по йоге и не успели разогреться? Это может привести к растяжению мышц и сухожилий. Большинство травм, полученных на тренировках по йоге, таких как растяжение связок и мышц, являются результатом регулярного изометрического напряжения или излишнего растяжения. Так можно травмировать запястья, плечи, шею, подколенное сухожилие, коленные суставы, позвоночник, крестцово-подвздошное сочленение, который связывается позвоночный столб и таз. Излишне растянутые мышцы и сухожилия можно вылечить в помощью Арники, Брионии, Рус токсикодендрона или Руты. Если растяжение в поясничном отделе болит сильнее после физической нагрузки или наклонов, то вам следует принять Рус токсикодендрон.
Придерживаясь принципа «всё или ничего», вы легко можете перегнуть палку на занятиях по йоге и заработать себе боль в пояснице, которая лучше всего лечится Нукс вомикой. Эта резкая боль сделает вас раздражительным и вам захочется сесть прямо или перевернуться, лежа в кровати. Хуже становится от движения, холода, прикосновения. Лучше становится от тепла и массажа.

Снимаем спазмы
Мышечные спазмы случаются, когда плохо разработанные мышцы вдруг испытывают большую нагрузку. При этом мышцы болят так, как будто их завязали узлами. Вы может столкнуться с этим, занимаясь любым видом спорта в любой момент тренировки. Снять спазмы, особенно, в мышцах ног, вам поможет Магнезия фосфорика.

Принимаем лекарство
При любых жалобах, связанных с занятиями спортом, лучше всего принимать гомеопатическое средство в потенции 30С. Если проблемы не исчезнут после принятия лекарства, вам необходимо проконсультироваться с врачом-гомеопатом или врачом общей практики. Растворите одну гранулу в 100 граммах воды и принимайте по чайной ложке каждые 15-30 минут в течение дня, сокращая прием, по мере того, как почувствуете улучшение.

Вернуться